骑行，感受城市的风与温度
无论你是想慵懒地游玩，还是想挑战自己的极限，瑞典都能满足你！拥有一个健康又环保的假期，骑行是绝佳之选。跨上自行车，踩下脚踏板，出发吧！
Photo credit: Mattias Fredriksson Photography
你喜欢寻求刺激的旅途，还是爱好惬意的观光？
无论哪种，骑行都是可以让你更无拘无束、近距离游览一个地方的好选择。瑞典迤逦的风光和推崇骑行的城市环境，将这里塑造成一个骑游的不二之选。
自由自在的骑行在绝美的大自然中，在轻松、健康中感受旅途之美。而在城市中骑行则有机会见到更多街头生活，体验当地日常。
瑞典各式各样的步道和小径都期待着你光临！以健康的方式探索这个美丽的国度，像当地人一样亲近大自然。
城市骑行
瑞典城市面积相对较小，但却拥有大量的城市绿化，骑自行车游览可以尽览城镇与自然风光。
方便的自行车租赁和随处可见的专用自行车道，让您轻松“骑乐”无穷。
斯德哥尔摩骑行。
Photo: Henrik Trygg/mediabank.visitstockholm.com
在瑞典首都斯德哥尔摩，围绕城市核心地带骑士湾（Riddarfjärden）骑行大约8-10公里，便能欣赏到最美的城市全景：
从斯德哥尔摩市政厅（Stadshuset）开始，向老城（Gamla Stan）方向骑行，然后到达南岛地区的Söder Mälarstrand。如若想抵达斯德哥尔摩的最佳观景点，请将自行车停放好，爬上Skinnarviksberget山丘便可俯瞰整座城市。随后可以沿着滨水区回到西桥（Västerbron），最后穿过西桥到国王岛（Kungsholmen）。这便完成了一圈的城市美景骑行。
骑行路过老城的小店，买束花继续。
Photo: Simon Paulin/imagebank.sweden.se
寻找一处高点休息休息，欣赏整个城市。
Photo: Tove Freiij/imagebank.sweden.se
如果对城市的自然风光更感兴趣，你可以选择在斯德哥尔摩市中心的国家城市公园动物园岛（Djurgården）骑行。在这里可以很轻松的感受10公里的骑行游览路途，舒适而惬意地欣赏沿途静谧的风景，呼吸绿色空气。
动物园岛是斯德哥尔摩的皇家国家城市公园，也是世界上第一个城市里的国家公园，岛上有许多著名的博物馆、餐厅、以及大片的森林绿地。
Photo: TinaStafrén/imagebank.sweden.se
Photo: WernerNystrand/Folio/imagebank.sweden.se
🔗 斯德哥尔摩骑行相关信息：https://www.visitstockholm.com/guides/on-two-wheels/
与斯德哥尔摩一样，瑞典第二大城市哥德堡的水滨地区也非常受骑行者和步行者的青睐。
这里有一条被称为“桥梁”的路线最为壮观，途经约塔河大桥（GötaÄlvbron）和艾尔夫堡大桥（Älvsborgsbron），还能饱览Ramberget山景。
在15公里的骑行线路中，您将感受到这座北欧潮港的独特魅力，在传统与现代的鲜明对比，将工业港口以及Frihamnen码头一览无余。目前，为了庆祝2021年建市400周年，Frihamnen码头正在进行大修。
远眺艾尔夫堡大桥。
Photo: Per Pixel Petersson/Göteborg & Co
Frihamnen码头的现代桑拿房。
Photo: Anton Olin/imagebank.sweden.se
🔗 哥德堡骑行相关信息：
https://www.goteborg.com/en/go-cycling-in-gothenburg/
距斯德哥尔摩以北约60公里的乌普萨拉（Uppsala）是座文化古城，距离首都仅有40分钟火车路程。
2019年，乌普萨拉曾被授予瑞典最佳自行车城市的称号。这里地势平坦，短时间内便能轻松游览完整座城市。
选一个愉快的下午，沿途骑行，可以欣赏到乌普萨拉大学、乌普萨拉大教堂（壮观的哥特式大教堂直指天际）和乌普萨拉城堡等壮丽的景点。
乌普萨拉骑行。
Photo: Tor Johnsson
🔗 乌普萨拉骑行相关信息：
https://theculturetrip.com/europe/sweden/articles/the-most-spectacular-places-to-cycle-in-uppsala/
环岛骑行
瑞典最不缺的就是岛屿。大部分岛屿上的乡村小径都非常幽静，是让人神清气爽的休憩之地。
瑞典坐拥大大小小共二十多万座岛屿，在全球名列前茅。
Photo: Per PixelPetersson/imagebank.sweden.se
如果你随便询问一个瑞典人的关于本地的骑行建议，他们的回答一定会提到哥特兰岛（Gotland）。作为瑞典以及波罗的海地区最大的岛屿，哥特兰岛曾是古代重要的贸易中心，至今仍保留着许多中世纪遗迹。
因此，你在哥特兰岛之行一定不能错过中世纪小镇维斯比（Visby）。在小碎石铺就的路上探索古镇，你会被美如画中的建筑物包围，那些教堂遗迹依然讲述着小镇的悠久历史。维斯比城墙环绕小镇，是北欧现存保护最好的一段城墙。
中世纪小城维斯比（Visby）。
Photo: Sven Halling/Johnér/VisitSweden
哥特兰岛东部也有一条十分受欢迎的骑行线路，长滩、岩礁、小渔村，尽在于此。从Gammelgarn出发，前往海岸线可以一路骑行经过古朴的小渔村Grynge和Sysne，再一路向北穿越村庄Östergarn，便可抵达终点Katthammarsvik。该条线路总共约16公里。
Photo: Tina Axelsson/imagebank.sweden.se
Photo: gotland.com
🔗 哥特兰岛骑行相关信息：
https://gotland.com/gotlands-officiella-besoksguide/artiklar-guider/cykla-pa-ostra-gotland/
哥特兰岛的东北端有一座相邻的小岛——法罗岛（Fårö），这里是瑞典传奇电影导演英格玛·伯格曼（Ingmar Bergman）的故居所在，他曾在岛上创作拍摄了数部杰出的电影作品，法罗岛也因此成为艺术电影爱好者的朝圣胜地。2014年，影星汤唯就曾在这里和韩国导演金泰勇举办婚礼。
游客可以从哥特兰岛的Fårösund乘坐8分钟的船上岛，除了伯格曼的相关文化地标外，法罗岛还拥有奇美无比的海滩，被海浪侵蚀的礁石成为人们最喜欢的摄影画面。下船后，你立即骑上租来的自行车，欣赏岛上独特的风景和文化历史。
法罗岛海岸礁石。
Photo: JerkerAndersson/imagebank.sweden.se
🔗 法罗岛骑行相关信息：
https://swedenbybike.com/en/cykelpaket/northern-gotland-with-faro
同样位于波罗的海、瑞典的第二大岛厄兰岛（Öland）是另一个拥有理想骑行条件的岛屿。
厄兰岛在骑行和徒步爱好者当中的非常受欢迎，这里有一条总长400多公里的厄兰小径（Ölandsleden）。这条小径分为20条较小的路线，路程30-40公里不等，可让你在这个风景如画的岛屿上定制理想的骑行冒险。沿途有多个住宿点可供选择，还有许多画廊及古董商店可以参观。在岛的南端，不要错过Långe Jan灯塔和奥滕比鸟类观察站（Ottenby Bird Observatory）。
Photo: UpZone Studios 2019
Photo: Alexander Hall
Photo: AlexanderHall/imagebank.sweden.se
🔗 厄兰岛骑行相关信息：
https://cyklapaoland.se/en#/
对于那些寻求不走寻常路的骑行爱好者心目中，斯德哥尔摩北部的格拉索岛（Gräsö）则是一个闪光之地。
这里有专门设置的3条骑行路线，其中一条约20公里的游览路线最为受欢迎，骑者可以从海岸穿越树林抵达另一边，环游全岛。整个过程约需三小时。
格拉索岛上的骑行路线标识。
Photo: Anett Wass
🔗 格拉索岛骑行相关信息：
http://www.upplandsstiftelsen.se/upptack-grason/cykla-pa-grason__4753
瑞典西海岸的哥德堡群岛也被许多人视为骑行天堂，从哥德堡市区乘坐公车或渡轮都可轻松抵达。
北部群岛的赫讷岛（Hönö）是热门的骑行目的地之一，你可以从Paoloscykel租赁自行车开始岛屿的冒险之旅，所见之处皆是美景。
哥德堡群岛骑行。
Photo: HappyVisuals/Göteborg & Co
🔗 哥德堡群岛骑行相关信息：
https://www.vastsverige.com/en/bohuslan/island-hopping/island-hopping-by-bike-in-gothenburgs-archipelago/?u=8130
长途骑行
有些人为纯粹的乐趣而选择骑行，而有些人则是为了发起挑战——
更快的速度、更远的距离，更复杂的地形。以上所有，瑞典都能满足，瑞典南北狭长、地形，如果您要进行长途跋涉，机会是无限的。
斯科纳骑行风光。
Photo: Tannus Photography Mickael Tannus
Kattegattleden是瑞典第一条国家骑行路线，南起斯科纳地区的赫尔辛堡（Helsingborg），北达哥德堡（Gothenburg），西至哈兰省（Halland），跨越瑞典西海海岸，会带来绝佳的沿海旅行体验。
这条路线总长390 公里，分为八段，还曾被评为“2018年度欧洲最佳骑行线路”。它不仅是一条令人惊奇的旅程线路，还是瑞典骑行发展史的见证者。
北欧田园风光的瑞典南部骑行。
Photo: PatrikLeonardsson
Kattegattleden骑行线路，Halland境内。
Photo: Oskar Albrektsson
🔗 Kattegattleden骑行线路相关信息：
https://kattegattleden.se/en/
相比Kattegattleden，瑞典的另一条骑行线路Ätradalsleden更短，但更具乡村气息。这条小径蜿蜒穿过法尔肯贝里（Falkenberg）和法尔雪平（Falköping），全长199公里，沿途大部分地区没有车辆。
如果您想离城市文明更近些，可以在哈兰德萨森（Hallandsåsen）周围进行20公里以内的游览，尤其是起点和终点都是Kattvik的Hovrunda小径，颇具挑战性。19公里的Sinarpsrundan对网球迷来说可能很有趣，因为它的起点是瑞典最负盛名的年度锦标赛瑞典公开赛（Swedish Open）之乡巴斯塔德（Båstad）。
Photo: David Hultberg
Ätradalsleden骑行线路。
Photo: DestinationFalkenberg
🔗 Ätradalsleden骑行线路相关信息：
https://www.vastsverige.com/ulricehamn/atradalsleden/
从哈姆斯塔德（Halmstad）出发的骑行线路Hylteslingan，全长165公里，沿途开阔的景观和茂密的森林让人难以抗拒。
情侣骑行穿越Hylteslingan的森林路段。
Photo: Robin Söderholm
🔗 Hylteslingan骑行线路相关信息：
https://www.hylteslingan.se/
森林王国斯莫兰省（Småland）的Åsnen Runt小径，全长140公里，环绕着风景如画的Åsnen湖。
航拍位于斯莫兰的Åsnen国家公园。
Photo: PerPixel / Destination Åsnen
骑行者通常会在这条线路上花掉四天的时间，其中一半以上的道路无车通行，沿途可以参观韦克舍（Växjö）和阿尔沃斯塔（Alvesta）以及Ingelstad，乌什胡尔特（Urshult）和托尔內（Turne）等迷人的小镇，沿途自然景点和文化景点也颇具吸引力。
Photo: Alexander Hall
🔗 Åsnen Runt小径相关信息：
https://naturkartan.se/sv/vaxjo/asnen-runt
罗斯拉根（Roslagen）路线往返于首都斯德哥尔摩，是公路骑行者和斯德哥尔摩游客最爱的另一条路线。
乘坐渡轮前往斯德哥尔摩（Stockholm）群岛最大的岛屿之一Ljusterö，开启六天的冒险之旅。从Ljusterö出发，经过Bergshamra、Kapellskär、Norrtälje、Söderbykarl和另一个岛屿Arholma，最后回到斯德哥尔摩（Stockholm）。过夜的选择有很多，哪一种都能让你爱上首都及其周围环境。
Arholma岛屿骑行。
Photo: Arholma Nord
迷人的瑞典群岛气息。
Photo: Anne Sofie Eriksson
🔗 罗斯拉根骑行相关信息：
https://www.roslagen.se/166936/Mellan-land-och-hav-Cykeltur-i-Roslagen-med-start-och-avslut-i-Stockholm/
山地骑行
肾上腺素飙升的选择！
北部山区不仅是滑雪者的天堂。在淡季，许多滑雪胜地都变成了山地自行车道。多变的地形会带给“高玩”骑手更多的挑战。
奥勒山地自行车公园
积雪融化后，北部地区会从滑雪胜地变成越野和下坡骑行的理想之地，尤其是耶姆特兰（Jämtland）和海里耶达伦（Härjedalen）。
瑞典最著名的滑雪胜地奥勒（Åre）也是奥勒山地自行车公园（Åre Bike Park）的所在地。该公园设有35条小径，配备了7台带有自行车固定架的特殊升降机。此外，该地区Vemdalen，Funäsfjällen，Bydalen和Lofsdalen的自行车道同样令人心驰神往。
奥勒山地自行车公园，从较简单的绿色线路到困难级别黑色线路应有尽有。
奥勒山地自行车公园。
Photo: Pontus Johansson
🔗 奥勒山地自行车公园相关信息：
https://www.skistar.com/en/Summer/summer-in-are/biking/are-bike-park/
如果您想体验些与众不同的，请前往极地地区——瑞典拉普兰（Swedish Lapland），尝试“粗轮自行车”骑行。夏季骑着完美匹配这充满挑战地形的粗轮自行车，刺激的同时还可以欣赏壮丽的午夜太阳景观。在吕勒奥（Luleå）等地，你还可以将自行车与狗拉雪橇结合起来——这样的经历一定让你更加印象深刻。
粗轮自行车
瑞典拉普兰的山地骑行。
Photo: Mattias FredrikssonPhotography
瑞典拉普兰，北极圈附近的海岸骑行。
Photo: Fredrik Broman
🔗 瑞典拉普兰粗轮自行车相关信息：
https://www.swedishlapland.com/stories/fat-biking-fly-fishing/
不过，您不必一定要冒险向北骑行以寻求刺激。
就在哥德堡附近，Delsjön自然保护区内也有多条适合山地和山坡骑行的车道，从风景如画的平坦湖畔到更具挑战性的Getryggen岩石山脊。
Delsjön自然保护区距离哥德堡市中心仅需很短的电车即可抵达，有着非常棒的山地骑行体验。
Photo: Frida Winter / Göteborg & Co
🔗 Delsjön自然保护区骑行信息：
https://www.goteborg.com/en/mountain-bike-gothenburg/
另外，乌普萨拉（Uppsala）虽然以其平坦的地形而闻名，但山地骑行者长期以来一直被环绕Mälaren湖和Uppsalaåsen山脊的众多赛道所吸引。
无论你是想慵懒地游玩
还是想挑战自己的极限
瑞典都能满足你！
拥有一个健康又环保的假期，骑行是绝佳之选。
跨上自行车，踩下脚踏板，出发吧！
