《当我谈跑步时我谈些什么》:在全世界跑步,在跑步中直面自己

村上春树在全世界各地跑步,也见证着这些城市自然的更迭,时光的流逝和人们生活的千姿百态。
我写小说的许多方法,是每天清晨沿着道路跑步时学到的,是自然地,切身地,以及实际地学到的。
【作 者】[日]村上春树
【豆瓣评分】8.4
【适合场景】户外运动、城市观察、成长治愈

作为全世界知名的畅销小说作家之一,村上春树的随笔集《当我谈跑步时我谈些什么》似乎更受欢迎。在这本书里,他分享了自己从青年时期开始长跑并在几十年的写作生涯中是如何坚持这件事的。从夏威夷州考爱岛,到东京街区,到马萨诸塞州剑桥小城,再到雅典和纽约,他在全世界各地跑步,也见证着这些城市自然的更迭,时光的流逝和人们生活的千姿百态。
这本书中有很多村上春树内心的坦诚剖白,跑步得以让他更清晰地审视自我,更从容地写作,接纳真实的自己,并按照自己的节奏积极地、有规律地生活。这一点,对于任何一个普通人,都是值得借鉴的。
走进一座城市,从跑步开始

作为长跑和马拉松爱好者,村上春树参加过在全世界很多地方举办的马拉松比赛,其中波士顿马拉松是全球历史最悠久的年度马拉松比赛,创始于1897年,每年固定于四月的第三个星期一,由美国马萨诸塞州东部大波士顿地区多个城市和城镇共同举办。在马萨诸塞州的塔夫茨大学(Tufts University)工作生活期间,村上春树参加了波士顿马拉松,并且在跑步中更细微地感受着这里的时光与自然流转。
时隔十年,重返剑桥这座小城,眼前重见查尔斯河,心中不觉涌起一个念头:“真想跑步啊!”河流这东西,除非有过极大的变化,大体看上去相差无几,查尔斯河尤其一如往昔。岁月流逝,学生们的面孔交替更换,我则年龄增长了十岁,恰如那句话所说:往事如烟。尽管如此,河流却仿佛没有丝毫变化,依旧保留着昔日的姿容。滔滔流水向着波士顿湾无声地逝去,浸润了河岸,繁茂了绿色的夏草,养育了水鸟,从石造的古桥下穿过,夏季映照着蓝天白云,冬天则漂浮着冰凌,不急不躁,无休无止,仿佛通过了种种考验、不可动摇的观念一般,只是默默流向大海。

波士顿一带,令人萌生想诅咒一切的念头的日子,一个夏季里总有那么几天。只要扛过那几日,其余的日子倒是相当不错。富裕的人都忙不迭地赶到沃蒙特或鳕鱼角避暑去了,城里因此变得空空荡荡,十分惬意。行道树将阴凉的树影洒落在沿河的路上。闪耀着炫目光斑的河面上,哈佛大学或是波士顿大学的学生正在勤奋地练习划船……
然而不久,新英格兰那独特的短暂而美丽的秋天,便忽进忽退地来了。那周遭满眼尽是的深绿色,一点一点将位子让给了依约而来的金黄。继而到了跑步时得在短裤外再加一条宽松运动裤的时候,枯风随风起舞,橡子敲打在沥青路面上,发出咚咚的声响,那坚硬而干脆的声响传向四方。此时,勤勉的松鼠为了过冬的食粮四下奔忙,累得连神色都变了。
过完万圣节,冬天好像一个干练的税务官,简洁少语、确实无误地姗姗走来。不知何时,河里已结上一层厚厚的冰,赛艇也消失了踪影。愿意的话,你可以徒步从冰面走到河对岸去。树木连一片叶子也不剩,悉数落光,细细的枝条被风吹得碰来撞去,如同干枯的骨头,发出咔嗒咔嗒的声响。在那高高的树上,可以看见松鼠筑好的窝。它们大概正在那巢中做着宁静的梦。从不怯场的黑额黑雁成群地由北向南飞来,哦,北边还有比这里更加寒冷的地方。刮过河面的风好似刚刚磨亮的大砍刀,寒冷锐利。
这里是查尔斯河。人们来到这里,按照各自的风格,围绕着河流打发时日。有的仅仅是悠闲地漫步,有的则是遛狗。有人骑自行车,有人慢跑,或者愉快地滑着旱冰……人们简直就像被某种磁力吸引来一般,集中到这河畔……
根据触感、气味和风向,我们能明确地感受到季节推移的刻度。在这样一种伴随着真实感的流移变幻之中,我认识到自己在自然这巨大的马赛克当中,只不过是一块微小的裁片;亦如河里的水,不过是流过桥下奔向大海的、可以置换的自然的一部分。
到了三月,坚固的雪终于融化,待到化雪后那令人生厌的泥泞也已干涸,人们脱去厚厚的外套,浩浩荡荡地来到了查尔斯河畔。“好啊,看来万事俱备了……”就这样,波士顿马拉松来了。
从跑步中,更好地直视自我
决定专职写作,决定跑步,村上春树在人生三十岁左右时重新审视和选择自己的生活。跑步是数十年里普通意义上的自我坚持,也是一种自我隔离,赋予了思考更加沉静、独立的时空。

回想起来,从二十岁到三十岁的十年当中,我的世界观发生了不小的变化,在做人方面也有了一些长进,从四处碰壁之中学会了生存的诀窍。倘若没有这算得上艰难的十年的生活体验,恐怕我就不会写什么小说了,即使想写也写不出来。但话说回来,人的本性不会极端地发生变化。希望一人独处的念头始终不变地存于心中,所以一天跑一个小时,来确保只属于自己的沉默的时间,对我的精神健康来说成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈,不必听任何人说话,只要眺望周围的风光,凝视自己就行。
当受到某人无缘无故的非难时,或是觉得能得到某人的接受却事与愿违时,我总是比平日跑得更远一些。跑长于平日的距离,让肉体更多地消耗一些,好重新认识自己是个能力有限的软弱人类——从最深处物理性地认识这一点。而且跑的距离长于平日,便是强化了自己的肉体,哪怕只是一点点。
我写小说的许多方法,是每天清晨沿着道路跑步时学到的,是自然地,切身地,以及实际地学到的。应将自己追问到何处为止?何种程度的休养才是恰当的,而多少又是休息得过分?到何种程度才是妥当,到什么程度又是狭隘?外部的风景该撷取多少为好,内心的世界又该挖掘多少为妙?对自己的能力应该相信多少,又该对自身又多少怀疑?假如当初我改行做小说家的时候,没有痛下决心开始长跑,我的作品恐怕跟现在写出来的东西有很大不同。
世上时时有人嘲笑每日坚持跑步的人:“难道就那么盼望长命百岁?”我却觉得因为希冀长命百岁而跑步的人大概不太多。怀着“不能长命百岁不打紧,至少想在有生之年过得完美”这种心情跑步的人,只怕多得多。同样是十年,与其稀里糊涂地活,目的明确、生气勃勃地活当然令人更满意。跑步无疑大有裨益。在个人的局限性中,可以让自己更为有效地燃烧,哪怕只是一丁点,这便是跑步一事的本质,也是活着一事的隐喻。
我仰望天空。能看到一丝一毫的爱心么?不,看不到。只有太平洋上空悠然飘来浮去、无所事事的夏日云朵。云朵永远沉默无语……我试着看向自己的内部,就如同窥视深深的井底。那里可以看到爱心么?不,看不到。看到的只有我的性格。我那个人的、顽固的、缺乏协调性的,每每任性妄为又常常怀疑自己的,哪怕遇到了痛苦也想在其中发现可笑之处的性格。我拎着它,就像拎着一个古旧的旅行包,走过了漫长的历程。
我今年冬天可能还要去世界的某处,参加一次全程马拉松赛跑。明年夏天恐怕还会到哪儿去挑战铁人三项赛。就这样,季节周而复始,岁月流逝不回,我又增长一岁,恐怕小说又写出了一部。勇敢地面对眼前的难题,全力以赴逐一解决。将意识集中于迈出去的每一步,同时还要以尽可能长的眼光去看待问题,尽可能远地去眺望风景。我毕竟是一个长跑者。

文字编辑整理自《当我谈跑步时我谈些什么》
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《当我谈跑步时我谈些什么》
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