野外露营，急救包里装什么？

在任何有关露营准备的信息里，无一例外都会提到户外急救包。通常，我们也会想到在急救包里装一些消毒物品、常用药物等。那么，到底应该怎样全面而系统地为急救包里填充应急物品呢？

急救包物品通常用于治疗轻微伤，包括割伤、擦伤、烧伤、扭伤等，并且最大限度地降低感染或者受伤加重的风险。

当然了，拥有了这些并不意味着万事大吉。知道如何使用这些物品同样无比重要，包括在必要的时候参加一些急救培训。

在选择急救包里要包含的物品时，首先需要确定使用的时间、环境因素、人数等。例如，如果户外活动包括划船，您的急救包应该是防水的。对于露营，急救包可以是尼龙袋或紧凑型盒子。您还需要考虑急救包需要服务多少人以及可能发生的伤害。

然而，无论在什么情况下，下面这些分类里的物品应该包含在露营急救包里的。

在露营过程中，在缺少医疗支持和卫生环境的情况下，及时为伤口清洁和消毒，可以尽可能保护伤口不受细菌伤害：

• 酒精或非酒精洗手液，用于消毒和去除手上的细菌；

• 用清水快速清洗伤口以评估其严重程度；

• 治疗前清洁伤口的消毒剂；

• 用于清除伤口碎屑的消毒和抗菌湿巾；

• 用于清洁伤口的生理盐水溶液；

• 无菌滴眼液，用于清除受伤或受刺激的眼睛上的碎屑。

伤口清理干净后，使用敷料可以起到包扎、止血和防护的作用：

• 用于快速包扎小创口的创可贴（不妨多带一点，走路久了鞋子磨脚的时候，或许也用得上它）；

• 纱布垫和绷带，用于缝处理较大的伤口，以及用于扭伤或骨折的吊带；

• 用于覆盖和治疗烧伤的水凝胶敷料贴（常规绷带的纤维会粘在伤口上）；

• 用于支撑扭伤的关节或缠绕较大撕裂伤的运动胶带；

• 固定绷带的胶带或夹子。

伤口被清理和包扎好后，可能会感到疼痛难忍，或者可能在远足中遭遇感冒、过敏等症状。因此，一些必备的物品也要被纳入清单范围：

• 止痛药；

• 感冒和流感药物；

• 抗过敏用途的抗组胺药；

• 用于扭伤疼痛管理的冰敷和热敷袋；

• 抗蜇伤的软膏，减轻昆虫叮咬或叮咬引起的疼痛或刺激；

• 防晒霜、芦荟胶等预防晒伤、缓解晒伤的物品。

人们通常关注如何治疗损伤，而非如何降低随之而来的疼痛。很多时候，对于不是十分严重的损伤，疼痛管理实际上是最重要的一步。例如，轻微的晒伤可能不会危及生命，但它带来的疼痛势必会阻碍你的无忧露营之旅。

大多数人都会带上绷带等用品，却忘记携带操控它们的工具。为确保露营急救包中的用品可用且有效，请务必携带：

• 剪刀或刀子；

• 缝补用品：用于修复因受伤造成的衣服破洞，或作为缝制严重撕裂伤的紧急方法；

• 镊子：用于拔除荆棘、毒刺、蜱虫等，或者清除扎入伤口的碎屑；

• 医用手套；

• 笔和纸：用于记录受伤时间、给予的药物类型或急救类型等信息，以备不时之需。

根据户外活动涉及的环境情况，做一些对应的准备。

严寒气候下

如果在下雪或寒冷的天气下外出探险，别忘了准备一条热反射应急毯，此外，多带一些保暖衣物、毯子、取暖用品等，保持旅途的干燥和温暖。

热带地区

高温的野外，蚊子茁壮成长、伺机而动，导致蚊媒疾病如疟疾、登革热等在热带地区或者湿热的夏季传播。在这种情况下，请带上抗疟疾药和驱虫剂等，并且做好衣物防护。

高海拔地区

挑战高海拔地区需要一定的准备，因为走得越高，肺部就越要努力吸收身体需要的氧气。提前做好预判和准备，带一些帮助自己顺利渡过高反的物品，以及止痛药、乙酰唑胺和止吐药等。

急救包要确保安全、便携。

• 选择耐用、颜色鲜艳且标签清晰的容器；

• 备好所有医疗和急救必需品；

• 打包其他结合自身需要的额外物品；

• 整理急救包不要假手于人；

• 在出发之前再次检查；

• 确保将急救包放在行囊或车内可触及的位置。

这里为大家准备了一份急救包清单，作为参考。但是，就如前面提到的，应该结合时间、环境、人数、自身需要等情况，对清单内容进行适当的调整或者增加。

参考资料：

www.colemannz.co.nz

https://vitalfirstaid.com.au

www.pttoutdoor.com