守护青丝 从头做起

我们每天护肤/化妆会接触到多少化学成分？

爱美之心人人有之。无论是“悦己”还是“悦人”，我们习惯于将琳琅满目的护肤品、化妆品涂抹在身上的各个部位。仿佛少涂一层，便会少了一层安全感。

调查显示，女性平均每天使用 12 种个人护理产品和/或化妆品，其中包含 168 种不同的化学物质。虽然大多数男性较少使用此类产品，但他们每天仍然会接触到约 85 种此类化学物质。

其中许多化学物质对人体有害，也可能导致癌症、荷尔蒙失调、皮肤条件恶化或者过敏等。

洗发水中的有害成分并不少

小编最近几年一直饱受头痒、脱发的困扰。尤其是近几个月，原本一头茂密的沙发，日益可见头皮，随手拨拉几下，就可以掉落一片长长短短的头发。难道连2厘米的新生发都这么脆弱了吗？观察掉落的头发，我发现根部看着很浅很浅。

缓解问题、消除恐慌的办法我也尝试了很多：将头发剪短，换国内的、国外的洗发水，做头发护理（好贵啊，一次快两百）……然而，每次折腾的结果，要么是止痒效果很短暂，要么是掉发几乎不见好转。

现在的结果是，头发比原来少了一半，剩了好几个品牌的洗发水，头皮还是会发痒。

小编身边的几位朋友，也有这样那样的头皮和脱发困扰，一把青丝小心翼翼不知如何伺候为好。

No Poo不用洗发水初尝试

在做这次内容的时候，小编发现了很多尝试No Poo（不用洗发水）的小伙伴。在自己尝试的同时，我也迫不及待地将梳理的几种No Poo方法分享给大家。

1.       黑麦面粉洗发

搅拌好的黑麦面糊用途有很多，无论是用来做面膜，当沐浴乳、肥皂使用，效果都很好。除了去污力强，黑麦面粉也不会干扰头发和肌肤的自然酸碱值平衡，而且富含维生素B5，聚源刺激再生和抗发炎的功效。

2.       茶籽粉+茶籽油洗发

茶籽粉用来洗碗除油渍是一把好手，初次使用就会让人毫不犹豫地爱上它！越来越多的人用茶籽粉来洗头，具有非常好的去污杀菌作用，茶籽油还可以柔顺头发、抚平毛躁。使用茶籽粉洗头的前提是一定要买到纯正的茶籽粉或者茶籽饼（茶枯饼）。

3.       清水洗发

《摆脱洗发精，头发变多更健康》的作者宇津木龍一坚持数年用清水代替洗发水洗头，使自己的发质、发量和头皮健康度有了质的改善。

洗发水会洗去头皮产出的天然油脂，从而刺激头皮产生更多的油脂，其后果就是头皮出油过多、头皮出现问题。继而我们开始频繁更换洗发水、使用更多量的洗发水来缓解问题，这就形成了一个恶性循环。

不用洗发水，然后把这些问题都留给头发自身去调节，理论上来说头皮最终将会达到一种平衡状态，在这种状态之下，头皮会产生适量的油脂来维持头发软滑。头皮产生的油脂具有滋养发根，保护头发的功能，这些油脂虽然充当了洗发水的角色，但对人类的损伤却远小于人造洗发水，其结果就是你的头发将会变得更加健康强壮，充盈厚实。

无论是用哪一种方法戒断洗发水洗头，头皮自然会经历一个相对棘手“戒断期”，具体程度因人而异。在过渡的几周之内，没了洗发水的帮助，头发很可能会变得油腻。等待头皮恢复了自身代谢功能后，头发会变得蓬松而有光泽。

 除了用茶籽粉、黑麦面粉、清水等洗头，豆瓣小组里的很多小伙伴也用到了无患子、迷迭香、鼠尾草、皂角等天然植物洗发。如果你发现No Poo并不适合自己，也可以尝试纯天然植物成分制成的洗头皂。

每个人的情况不同，No Poo的方法也并不只有一种。这需要大家不断地尝试，找出最适合自己的头发和头皮的“那一款”。

值得一提的是，任何洗发方式的效果，都离不开健康的生活方式和规律的作息时间。

推荐No Poo洗发是想鼓励大家尝试一些更加健康的、自然的方式，去繁就简、返璞归真，在这个过程中，享受绿色生活、为可持续生活做一些力所能及的改变。

No Poo洗发节约而又健康，何乐而不试呢？